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        高原反應及應變方法
        
            
        文章來源：
                    網絡
                      
                作者：匿名    
                時間：2012-02-16 16:25:47    
                
            
        
            
        摘要： 在位于海拔3千公尺以上的地區，由于空氣稀薄、大氣壓降低和氣候寒冷干燥、晝夜溫差大、紫外線輻射強，因此人會產生頭暈目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等適應方面的問題。
        
            
        

        
    
        
        
            
            
        何謂高原反應
        
            　　在位于海拔3千公尺以上的地區，由于空氣稀薄、大氣壓降低和氣候寒冷干燥、晝夜溫差大、紫外線輻射強，因此人會產生頭暈目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等適應方面的問題。 
        
            如何事前預防
        
            　　旅者在前往之前，應做一次健康檢查，以確定是否適合高地旅行，且平日應該多做登山、長跑等活動，以增加肺活量。 
        
            應變方法
        
            　　至當地應多飲用當地預防高山癥的飲料（如：馬黛茶Mate），并在飲食上多吃高糖、高蛋白食物、禁煙酒，這些措施都將有利于克服低氧的環境。
        
             
        
                    		
        
        
            

        

        
             
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            	Tags(關鍵字)：
                
                高原反應 |
                預防 |
                應變 |
                
                
        
                    
            	
        
            
                   
            
        
        
    
        
    

        
	
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