旅行防止暈船有訣竅

　　很多人乘搭游艇、游船時，都會暈船。暈船是令人難受且掃興的事情。暈船是因為船體的搖晃和腦部收集錯誤信息所致。

　　1、抵制異味：船艇上的引擎煙味、冰桶里的死魚腥味或從船艙內傳來的沙丁魚三明治，皆可能使人作嘔。此外，煙味會促使加速惡心。至于不抽煙者感到惡心時，應趕快逃離吸煙區。

　　2、養足精神：“疲勞會增加暈船的機會。”因此，在出發前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。

　　3、切勿用食過量：顛簸的旅途中，可能使人不太適應某些食物。盡管船艙內提供的食物豐盛誘人，也勿因此食用過量。新鮮空氣可防止作嘔。若是在船艙內，不妨到甲板上嗅嗅海風。

　　4、保持通風：尤其是通風不良的船艙，更不宜久待，到甲板或其他地方透透氣，這些都是有效地克制暈船的有效方法。

　　5、不要看書：倘若大腦已被船搖晃得不知所措，你應避免再折磨它了，在晃動的船行途中上閱讀，印刷字體也會隨之跳動不定，這可能使人感到暈眩。故應盡量避免，若是非讀不可，應盡可能固定和書本的距離。