旅游中腹瀉怎么辦? 巧用酸奶簡單治

　　很多的朋友在旅游時，由于氣候、水土和飲食等變化，會破壞腸道菌群原有的生態平衡，可能引起種種不適，出現腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等“水土不服”癥狀。

　　旅游腹瀉知多少

　　旅游性腹瀉絕大多數不是細菌感染引起的，可能空調房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮飲料等很容易讓您的腸道感到不適，也可能只是“水土不服”、胃腸道內菌群失調所致，這些治療起都不必用抗生素。因為在正常情況下，人體腸道內有各種細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。

　　酸奶巧治腹瀉

　　酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內定居、繁衍，有助于恢復正常的胃腸道微生態環境。當腸道菌群恢復到正常的狀態后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。

　　小編提醒朋友們在旅游的過程中一定要帶好必備的物品，如“固本意腸”等。出現腹瀉的癥狀一定要及時的應對，以免造成其他并發癥的出現。如果癥狀比較的嚴重，您最好盡早的到醫院接受積極的檢查治療，以免造成其他病癥的出現。

　　預防措施

　　(1)注意飲食衛生，養成良好的個人衛生習慣。只要在旅途中時牢記防止病從口入這一警語并嚴格遵守，一般是不會與腹瀉結緣的。(2)適當地服用藥物。黃連素片是預防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進食后有胃腸不適，或對飲食店的衛生覺得不盡如人意，或進食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2～3片，定能起到預防作用。