旅游如何用好防曬霜?有大學(xué)問

　　隨著人們生活水平的提高，很多人會(huì)選擇出門旅游。但是天氣越來越熱，皮膚整天暴露在太陽底下，勢(shì)必會(huì)造成很大傷害，這可是女性的大忌。愛美的美眉都想盡一切辦法抵抗陽光的進(jìn)攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防御的工具全都利用起來。至于臉部、手臂、美腿等暴露在陽光下無法完全遮蓋的地方，許多人認(rèn)為只要選擇一款適合自己的防曬護(hù)膚產(chǎn)品，其實(shí)選擇防曬品也是一門大學(xué)問。

　　一、防曬霜選購

　　(一)如何根據(jù)膚質(zhì)選產(chǎn)品

　　1、油性皮膚如何選擇防曬霜?

　　防曬霜的選擇：滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

　　2、痘痘型皮膚如何選擇防曬霜?

　　與油性皮膚相同，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門時(shí)候只能采用遮擋的物理方法防曬。

　　3、干性皮膚如何選擇防曬霜?

　　干性肌膚一定要選用質(zhì)地滋潤，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品，現(xiàn)在很多防曬品已經(jīng)增加了防曬以外的補(bǔ)水、抗氧化功效。

　　4、敏感性皮膚如何選擇防曬霜?

　　推薦選擇專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測(cè)試”、“通過皮膚科醫(yī)師對(duì)幼兒臨床測(cè)試”、“通過眼科醫(yī)師測(cè)試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。小貼士：最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則要放棄這個(gè)品牌的防曬霜。

　　(二)如何挑選適合的SPF值

　　現(xiàn)在市場上許多防曬霜都標(biāo)有SPF數(shù)值，促銷小姐會(huì)告訴您這個(gè)值越高，防曬效果越強(qiáng)。那么SPF究竟有什么含義呢。

　　SPF是防曬系數(shù)(SUNproteetionFactor)的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微的反應(yīng)。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。

　　使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為：SPF=最低紅斑劑量(用防曬用品后)/最低紅斑劑量(用防曬用品前)假設(shè)某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時(shí)間(60分鐘)，皮膚才會(huì)呈現(xiàn)微紅;若選用SPF為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時(shí)間(即120分鐘)，依此類推。

　　SPF是目前國際上較廣泛采用的表征防曬用品防曬功效的指數(shù)，國外一般采用人體皮膚試驗(yàn)或其它方法確定。目前我國還未建立測(cè)定SPF值的標(biāo)準(zhǔn)。本次試驗(yàn)采用國際上另一種評(píng)價(jià)防曬用品防曬功效的方法——光譜法。它通過測(cè)定表征樣本吸收和反射紫外線能力的吸光度值(OD)，來評(píng)價(jià)防曬品的防曬功效。

　　(三)挑選防曬產(chǎn)品5項(xiàng)法則

　　A、選擇清爽型的防曬用品，挑選時(shí)也最好先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下，10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢的話，說明你對(duì)該產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比該防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的的產(chǎn)品，如果還有過敏反應(yīng)的話，你就只能放棄選擇這個(gè)品牌的防曬霜了。

　　B、選擇清爽防曬品，除應(yīng)認(rèn)清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標(biāo)識(shí)外，掌握一些小的識(shí)別技巧也很重要。可將所選中的防曬產(chǎn)品輕涂在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收，無黏膩感、增白感，且沒有光光的油亮感，感覺清爽濕潤，就基本可以認(rèn)定是一款合格的清爽防曬品。

　　C、由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會(huì)有所改變，應(yīng)再做一次膚質(zhì)檢測(cè)。油性的肌膚宜選擇潔力較強(qiáng)的泡沫潔面用品和滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚的選擇性較為廣泛。乳液狀、噴霧狀的防曬霜基本上適合各種膚質(zhì)使用。

　　D、針對(duì)肌膚較油容易長青春痘的人，應(yīng)該要選擇使用起來清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品，要特別注意產(chǎn)品有無標(biāo)示non-comedogenic(意思是不會(huì)造成粉刺)。

　　E、若平時(shí)有服用降血壓藥或減肥藥、鎮(zhèn)定劑者，應(yīng)使用防曬系數(shù)較高的防曬品，因有服用此藥劑者皮膚容易對(duì)光過敏，故要提高防曬系數(shù)。

　　(四)購買防曬霜的兩個(gè)指標(biāo)購買防曬霜要注重兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是SPF(SunProtectionFactor)，防曬指數(shù);一個(gè)是抗水性能。 SPF是根據(jù)防曬劑對(duì)UVB的作用而設(shè)計(jì)的，雖然很高的SPF數(shù)值意味著對(duì)UVB的防護(hù)時(shí)間更長，但是并不代表對(duì)UVA有同樣的作用。如果需要同時(shí)防護(hù)UVA和UVB，應(yīng)當(dāng)考慮購買“廣譜”的防曬劑;防曬劑的抗水性能越來越受到重視。因?yàn)楹顾⒑Ｋ⒂斡境厮榷际俏覀円媾R的問題，對(duì)于室外運(yùn)動(dòng)、旅游愛好者來講，防曬劑的抗水性能非常重要。按照美國皮膚科學(xué)會(huì)的說法，1個(gè)SPF值可以在陽光下保護(hù)皮膚不受日光傷害10分鐘，因此，SPF為15的防曬劑可以保護(hù)我們150分鐘。現(xiàn)在經(jīng)常聽到說1個(gè)SPF可以保護(hù)皮膚15分鐘的說法，為了更加有效的考慮，建議大家1個(gè)SPF相當(dāng)于10分鐘保護(hù)的說法。使用防曬霜不要像使用嚴(yán)霜那樣節(jié)省，每次用量可以大一些。在出門到陽光下(水中)活動(dòng)的前30分鐘使用防曬霜，這樣可以讓有效成分在面部充分滲入。

　　二、防曬霜使用

　　1、 陽光弱、暴曬時(shí)間短的時(shí)候：先清潔皮膚;用化妝水;如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤膚液;擦SPF15左右的防曬霜。

　　2、 陽光猛、暴曬時(shí)間長的時(shí)候，除了以上幾個(gè)步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜，每兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦防曬兩用粉餅。

　　3、 涂防曬霜時(shí)，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

　　4、 如汗水沖掉了防曬品，應(yīng)每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

　　5、 即使做好了防曬措施，但如果陽光很強(qiáng)烈，夜里最好還要使用曬后護(hù)理品。

　　三、防曬霜注意事項(xiàng)

　　加州大學(xué)Riverside分校研究小組的化學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們外出涂抹防曬霜時(shí)，除非頻繁涂抹，否則反而對(duì)皮膚有害。暴露在陽光下皮膚細(xì)胞會(huì)吸收紫外線輻射，產(chǎn)生有害的氧化物。這些化合物活性很強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致肌膚的“氧化性損害”。具體地說，活性氧化物可以破壞細(xì)胞壁、脂肪膜、線粒體及DNA等細(xì)胞組織，最終損害肌膚，加速老化。涂抹防曬霜后，一些被稱為紫外吸收劑的分子會(huì)消減穿透肌膚的紫外線輻射。但是，一段時(shí)間之后這些吸收劑又會(huì)滲透到表皮以下，導(dǎo)致內(nèi)部組織受到輻射威脅。防曬霜要正確使用才能防止曬傷，比如均勻涂抹在皮膚上是具有保護(hù)作用的。

　　但是，我們的研究數(shù)據(jù)顯示，如果防護(hù)面積不夠，防曬霜中的紫外吸收劑滲入表皮層會(huì)起到相反作用。兩個(gè)可能的解決方法：一是使用一些高級(jí)的防曬霜，確定吸收劑只存在于皮膚表面，減少紫外誘導(dǎo)產(chǎn)生的活性氧化物。另外，就是將紫外吸收劑和抗氧化劑混合，利用抗氧化劑降低紫外誘導(dǎo)活性氧化物在皮膚中的濃度。